健康に過ごしていくかを考えましょう。

病気になるケースは少ないでしょう。

いまは六十代になってもまだまだ体力があり、好奇心も旺盛な人が多いですから、六十歳で仕事をリタイアするのは早すぎる感があります。これまで働きすぎがからだを壊すと強調してきましたが、まだ体力も知力も十分にあるうちに仕事をすっかり辞めてしまうのも、これまた健康を損ないやすいものです。
趣味ややりたいことがいろいろとあって、いるのならば、仕事を離れて自由な時間ができたら、それをやるとすでに決めて六十歳で会社を辞めて悠々·自適の生活もいいでしょう。
しかし、仕事一筋で生きてきた多くの人たちは、会社を辞めて仕事からすっかり離れてしまうと、何をやっていいかわからなくなるものです。しかも長年のあいだに、仕事中心の人間関係しかなくなっているので、とたんにつきあいもなくなってしまいます。そうなると、何をやるでもなく、一日じゅう家でぼんやりと過ごす。だけになりかねません。そんな生活では、からだは丈夫であっても頭がはたらかなくなり、ボケやすくなります。
健康に過ごしていくかを考えましょう。

経済的な必要性があるかどうかは別として、からだも脳も健康に保つためには、できれば七十歳くらいまでは仕事を続けることをお勧めします。人それぞれですが、六十代半ばを過ぎると、それまでと同じような仕事量をこなすのは体力的にきつくなります。六十五歳を過ぎても働きつづけるのならば、半分くらいのペースに落とすことです。毎日なら午後三時か四時くらいには終える、あるいは週の三日だけ出勤するというのが理想的です。経営者であれば会長にでも退いてマイペースで仕事をするのも可能でしょう。専門的な技術をもっている人も、嘱託やフリーで働くことは比較的容易です。ふつうのサラリーマンが定年後も臨機応変に働くのは難しいと感じるかもしれませんが、それまでのキャリアを気にしなければ、どんな俵だってあるものです。
仕事をしていれば、通勤などもあって必然的にからだを動かします。それくらいのことでも健康にはいいのです。活力ある生活をすることで、白血球の機能をある程度いい状態に保つことができるからです。ですから六十五七十歳までペースダウンしつつも仕事を続け、並行して趣味の幅も広げればいいのです。日本人の平均寿命の年次推移2006年女79.001971年以前は沖縄県を除く出典厚生労働省の完全/簡易生命表
2県35縄完注出男歳90もちろん、いくつになっても仕事を続けられる立場にいるのなら、体力に応じてペースダウンしながら、死ぬまで仕事を続けるのもいいでしょう。

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しかし、ある年齢で仕事から離れざるをえないというのなら、やはり仕事以外に趣味や好きなことを見つけておく必要があります。
もし、その趣味が囲碁や将棋など、からだを動かさないようなものならば、せめて毎日散歩をする、できれば軽い登山やハイキングなど、運動の趣味も併せてもつようにしたいものです。からだを動かしていれば、無気力に陥ることもなく、身体機能も維持できます。
人間の体力は年をとるほど、動かないとすぐに低下します。
以前のように歩けるまでにその何倍もの時間がかかるのです。
七十代、八十代になると、数日寝込んだだけでボケずに健康でぽっくり死ぬ方法ボケて身近なことができなくなり、周りの人の名前すら思い出せず、自分の人格が失われてしまう……。
知症は、想像するだけで恐ろしい病気です。ことに、認知症になった近親者を介護した経験のある人なら、の怖さを身にしみて感じているはずです。
認そ認知症の原因となるのは、おもに脳血管障害脳卒中やアルツハイマー病などです。
ような認知機能障害が出てきたときには、たいていそのように診断されます。
生活に支障をきたす。
健康に過ごしていくかを考えましょう。

認知症脳梗塞や脳出血を起こしたために脳

脳血管障害の認知症では、脳の血管が詰まったり破れたりすることによって、その部分の脳のはたらきが悪くなり、もの忘れなどが起こります。頭痛、めまい、耳鳴り、しびれなどが見られることもあります。障害された場所によって、ある能力は低下しているけれど、別の能力は比較的保たれていることがあるのも特徴です。
記憶障害がひどくても、人格や判断力は保たれていることが少なくありません脳血管障害の場合、画像診断でごく小さな病変が見つかっても、それがボケの症状の原因になっているかどうかの判別は難しいものです。これまではそういった病変があると、脳血管性痴呆と診断されてきましたが、実際はアルツハイマー病が痴呆の原因となっている、脳血管障害をともなうアルツハイマー型痴呆である場合がよくあります。ちほういしゅく日本でも最近広がっているのは、このアルツハイマー型の認知症です。病理学的には脳組織が萎縮し、大脳皮質に老人斑が出現します。


医療費がどんどんふえています。

ガンに進行することもあります

老人斑とはベータアミロイドという異常なたんぱく質の沈着です。また、記憶にかかわるといわれているアセチルコリンなどの神経伝達物質の減少も意味しています。その原因ははっきりとわかっていませんが、これは老廃物の沈着を意味しますから、その元をたどれば血流障害があったということです。老廃物はアルミニウム、鉄などの金属を核としてたまりやすい性質があります。一時期、危険性が叫ばれていたのはアルミニウムの鍋などです。現在では認められていませんが、かつては、アルミニウムイオンの摂取がアルツハイマー型痴呆の原因の一つとの説があったくらいです。私たちにとってもっとも身近なアルミニウム製品といえば、ビールや清涼飲料水などの缶で、飲み物のなかに微量であっても溶け出している可能性は考えられます。
金属を核として老廃物がたまりやすいのですから、とりすぎれば危険であることは確かで、まったくの的外れとはいえないでしょうが、日常的にそれほど多くとる機会はないでしょうから、一般には認知症の原因とは考えられませんやはり問題なのは血流障害でしょう。たとえば、慢性的に血圧を下げる薬などを飲んでいると、循環障害を起こして脳の血流障害に結びつくので、認知症になる危険性は高くなると考えられます。また、じっとしてからだを動かさない生活は、低体温を招き血流を悪化させます。
薬の場合


医師や看護師が経過

遺伝的要因も考えられますが、若年性アルツハイマーも含めて、むしろ、スが強くて血流が悪くなることが認知証の原因と考えられるのです。
無理を重ねて大病したり、ストレ病気で寝たきりになったり、ボケたりしたら、せっかく長く生きられても人生を楽しむことなどできませんまずは健康維持が第一です。そのためには無理をしないことですが、だからといってラクをしすぎてもいけま基本的には、日ごろから体操や運動を習慣づけ、入浴でゆっくりとからだを温めることです。
で大病は防げます。そして好奇心を旺盛にすることです。こうした生活私の理想は、百歳まで健康に生き、自力で食べる力がなくなったときには死期を悟って、食も断ち、そのまま恍惚状態で死ぬことです。空海のように水も実際に百歳まで生きるのは難しいことでしょうが、免疫を研究し、健康な生き方を説いてきた立場としてはそれくらいまで元気で生きなければならないと自分を鼓舞しています。