ストレスが軽くなることもあるのです。

神経が優位

病気の経過としかし現在リギリのところでがんばってきて、プツンと切れたのが更年期なの更年期障害の体験者を数多く取材しているうちに気づいたことのひとつは、みんなこれまでの人生をずっとまじめにがんばり続けてきた人だという点です。いわばぎりぎりのところまで心身ともに酷使し、持てるエネルギーを使いきったために、そのあげく身体が悲鳴をあげたのが更年期症状ではないでしょうか。このまま走り続けていると、私はダメになっちやうとのメッセージ。今少し自分を見つめる時間をもらったとも考えられませんか。
の人生なんだったの。
この台詞に隠された更年期の意味を知りましょう「この時期は、改めて自分の人生をふり返り、その意味の問いなおしが行われることが特徴であり、れからの半生の方向づけを決めるものである」とは、心理学者の岡本祐子さんの言葉。
つまりがあって初めて、その後の人生の進むべき方向性が見えてくるといえるのです。それはこら問いかけい切ってカウンセリングを受けるのもを早める重要な方法「更年期障害の重い人は話したいことがいっぱいあるんです」と指摘するのは、更年期医療の現場にいる看護師さんです。更年期医療の中で、医師が患者さんの話を聞くことがいかに効果的か、心療内科の伊藤克人医師はこう証言しています。他の病院でなかなか治らない、薬も効かないと訴える患者さんに、別の薬を出すことがあります。しかし副作用が出たので、また前と同じ薬に戻したところ、治ったというケース、決してまれではないんです。その間、私がしている医療といえば患者さんの症状やプラスαの仕事の悩み、家族のことなど、とりとめのない話を聞いてあげることです。そのことからも、話を聞くことがいかに治療に効果的かがわかります。更年期の女性にとって話を聞いてもらう機会が多いのは、なんといっても婦人科医です。

医者の多く

検査方法

しかし、一般の婦人科医にとってはカウンセリングと通常の診療とは天と地、表と裏ほどの違いがあると郷久医師は言います。
患者さんが間違ったことを言っていると怒っている産婦人科医がよくみられるが、間違ったことを言うために受診しにきていると思ったほうがよい。間違ったことを正さないで、じっと聞いてあげることが治療になる。
話が途切れても、なぜそう思うかと質問をせず、そう思うのですねとオウム返しに言うほうが話が続きやすい。

いっぱい間違ったことを言っているうちに自分で気がついていくように仕向けるのがカウンセリングなんで現実問題として、残念ながら話にきちんと耳を傾けてくれる婦人科のドクターは圧倒的に少数派で、あなたがそういう医師に出会えたとしたら、とても幸運だと喜んでいいほどです。
もしなにがなんでもこれで治すという意志の力も決して無視してはいけませ池ドレディースクリニック銀座の池下育子医師のところには、既婚者より独身女性の患者さんが多く来院します。独身者と既婚者の医療を受ける際の姿勢の違いについて、次のようにいいます。
独身者はとりあえず自分ひとりで食べていかなければならない人がほとんどですから、バリバリ現役で仕事をしています。彼女たちは自分の仕事と生活をいかに守っていくかがすごく大きな課題です。それだけに、専業主婦の方たちにありがちな『お薬に頼らないで、なにか別の方法でなんとかよくならないかしら』、などといったあいまいなところはまずありません。医療が徹底されてい

病気がぶり返して再発するケース


もっと真に迫っていて、『とりあえずいいと言われているHRTを試してみて、合うか合わないかをみたい』と、自分の意志をはっきり最初から明示してくる方が、私の印象ですが多いような気がします。いいといわれるものを積極的に試すという姿勢、本当は解決の早道なのですが。

「私はがんばりすぎ

?」
更年期に多いウツや心身症。
その理由を探ってみるとがんばりやさん
ではないですか?
あなたは更年期症状の中でもウツ状態になる人は増えているといいます。更年期障害で来院する患者さんのうち、67割はウツ状態を含めた精神症状の訴えをもっているという報告もあります。それは、更年期の女性にかぎったことではなく、ストレスの多い現代社会で暮らす現代人はだれもがウツ病の予備軍といってもいいのかもしれませんが。

ただ、ストレスは若くて元気なときはちょっとした気分転換でやり過ごせても、更年期の体力、機能の衰えた身体にこたえるのも事実。老親の介護が始まったり、職場の配置転換などでいままでにない大きな心身の負担が加わると、それまでのがんばりも限界に達して悲鳴をあげます。とくに、「几帳面で責任感が強い、他人からものを頼まれると嫌と言えない、というような性格気質これを専門用語で『執着気質』といいますがこのような人はストレスを背負い込みやすく、ウツ病になりやすい性格気質であるといわれている」と、指摘するのは心療内科医の伊藤克人医師です。大きな変化をどう受け止めるか。その受け止め方の違いで、ストレスを強く感じる、感じないの差は大きく開きます。親に対して、仕事に対して、人間関係に対して、自分はこうありたい、そのためにこれだけがんばるという、そのがんばりが限界を超えたとき、身体は変調をきたします。
そうした過剰なストレスの影響はまずは身体に出て、やがて心にも影響を及ぼします。その身体的前触れが不眠といわれています。不眠はウツ状態を暗示するサインとも受け止めてよいでしょう。身体だけでなく心も疲れているのです。そんなときは休息あるのみです。十分な休息の最中に、こんな問いかけが聞こえてくるかもしれません果して、あなたはこの先もこれまでと同じようにがんばり続けるつもりなの?

ストレスが軽くなることもあるのです。

神経生活にはリズムが必要なのです。

検査で異常が見つからない自律
更年期はこれから先に続く後半の人生の入口です。そこに立っていると気づいたとき、やり方は通用しないという答えが、いまある心身の不調ともいえるでしょう。
この先の人生は同じ前半生の終わりが見えた今が、この先の人生を楽しみ、さらに自分にある可能性を伸ばしつづけるため自分の性格気質をよく知ったうえで、自分自身の一部手直しをするチャンスではないでしょうか。自分の人生になにがいちばん大切なのか、この先迷子にならないためにも、後半生の始まりに知っておく必要があるでしょう。もし、まだ知らないとしたら、今のうちに見つける努力をするのは決してむだではありません【体験症例④】「眠れないのはもしかしたら更年期」
「もう、これ以上頑張れない!」。
更年期にありがちな不眠は、身体からのそんなメッセージのことが多いものです。たとえば、ここでご紹介する須藤百合子さん仮名·54歳のように。百合子さんの不調の訴えは風邪の症状からでした。肩凝りがいつになくひどく、体がだるく、喉も痛い、多少寒けもしました。わが身をだましだまし仕事に出かけていましたが、風邪の症状は一向に改善されません。休みをとって2、3日家にいると眠れなくなったのです。かかりつけの診療所のB医師を訪ね、なかなかよくならない症状を説明すると、安定剤と睡眠剤を処方されました。少しは眠れるようになったものの、頭がボーッとして思考力がなく、ひどい肩凝りも改善されません。グズグズと症状がとれないまま1か月近くたったある日、睡眠剤を飲んで寝たにもかかわらず、夜中の3時に目が覚め、それっきり朝まで眠れなくなりました。
症状の他

うつと付き合う秘訣でもあります。

B医師にもっと眠れる睡眠剤を出してほしいと頼んでから、ずっと心にひっかかっていた疑問を口にしまし私が眠れないのはもしかしたら更年期で、婦人科へ行ったほうがいいのでしょうかするとB医師からは思いがけない言葉が返ってきました。
「あなたの場合は眠れないんだから、婦人科より精神科へ行ったほうがいいと思いますよ」
百合子さんは婦人科へ行くことを頭から否定され、さらにまったく考えてもみなかった精神科と言われたのが大きなショックでした。この1か月、症状が悪くなるばかりで落ち込んでいるところに、医師のこのひとことがさらに落ち込ませることに。
では話にならないと、百合子さんは病院を変える決心をしました。

新聞記事をたよりに、更年期医療に関しては全国的にも名前の知れた大学病院の更年期外来を訪ねました病人には膨大とも思える問診表に記入し、血液検査、内診、運動神経の検査のあと、長時間待って、ようやく診察の順番がまわってきました。担当の30代の医師は現在の症状を簡単に尋ね、百合子さんがB医師からだされていた薬を見せると「これで眠れないということはないですよ。
続けて飲んでください。
あと、漢方薬を出しておきますから」
と断定的に言って、診察は3分ほどで終わりました。
いと言われ、失望感だけが残りました眠れない
と訴えているのに、眠れないはずはな2度目の診察でも担当医はほとんど百合子さんの話を聞くこともなく「検査の結果を見ると、典型的な更年期障害です。子宮ガン、乳ガンの心配はありませんから、らく行って様子をみましょう」
HRTをしばと一方的に説明をしただけHRTについての説明も一切ありませんでした百合子さんの話を聞いて、更年期医療のリーダーシップをとっている大学病院とは思えないようなお粗末な対応に、驚きを通りこして憤りに近いものを感じます。その後も症状が変わらず、眠れない不安でパニックになりそうになっていた百合子さんは、病院がお正月休みに入るまえにどうしてももう一度診てもらわずにはいられなくなり、再び担当医に電話。すると今度は「あなただけが患者じゃないのだから、もう少し様子をみなさい」と怒られてしまいました。

医者の多く

免疫機能が活性化する

病気と間違えているわけではありません
眠れない上に、医師からすっかり見放されてしまったと感じた百合子さんは不安感を募らせていきました。
そんな矢先に、肩凝りの治療のため通っていた中国の整体の先生から、「薬に頼っていてはいつまでたっても治らない。睡眠剤はやめて、毎日ウォーキングをしなさい」と勧められました。言われるままに睡眠剤をやめたところ、百合子さんはその日から一睡もできなくなってしまったのです。まさに溺れる者は藁をもつかむの言葉通り。医師との信頼関係をうまく築けなかったために、病状が改善されないばかりか、思いがけない落とし穴にはまってしまいました。
百合子さんは思い余って夜中に、病院を変えたほうがいいわよ親しい友人にSOSの電話を入れました。
い先生を紹介してあげるから、朝まで待って
翌朝、百合子さんは友人に抱き抱えられるようにして、更年期医療では良く知られたC医師のもとを訪ねました。憔悴しきっていた百合子さんでしたが、涙ぐみながらこれまでの経過や不安感を医師に訴え続けているうちに、気持ちが驚くほど落ちついていくのを感じたといいます医師は40分ほど百合子さんの話に耳を傾けたあと今出ている薬も睡眠剤ですが、ほかの薬に変えてみますかと尋ねた上で、薬を変えることを提案しました。
「不眠もウツの症状のひとつですから、気分が少し元気になる薬をだしましょう」
と説明し、改めて睡眠剤と女性ホルモン、断は大学病院と同じ更年期障害ウツ状態
それに抗ウツ剤、でした。

抗不安剤、漢方薬を処方しましたC医師の診C医師の「眠れないのもウツの症状のひとつ」の言葉に、という自分につけられた診断を理解し、納得しました。
百合子さんはそのとき初めて更年期障害ウツ状態「そのへんの気持ちを訴えればよかった」
百合子さんにとって、専門家の医師にゆっくり話を聞いてもらえたことがなによりの薬になったのでしょう。
その夜、2か月ぶりに安心してぐっすり眠りました。
ただ、睡眠に改善はみられたものの、頭がボーッとして集中力がない、気分的な落ち込みはすぐには回復しません。またひどい肩凝り、動悸もあり、とうてい仕事を続けられる状態ではなく、診断書を会社に提出して半年間の病気欠勤することになりました百合子さんが勤務する職場は国の外郭団体で、就業規則も公務員に準ずるところが多いせいか、民間企業に比べると働く女性への手厚い配慮がなされているようです。